Internetan Sehat?? Kenapa Tidak??

Internet. Hmm, istilah ini sudah sering banget mampir di telinga kita. Gak heran deh kalau sekarang mulai dari orang tua sampai anak-anak tahu dan pernah menggunakan internet.
Bahkan semakin kedepan akses internet sangat mudah sehingga semua kalangan bisa menjangkaunya. Kalau dulu ketika saya masih SMP, akses internet sangat sulit dan mahal. Hanya ada satu dua warnet, itu pun di kota. Males banget kan kalau mau internetan, sudah jauh dari rumah mahal pula.
Kalau sekarang, internetan sambil tiduran di kamar pun bisa. Gak perlu jauh-jauh ke warnet. Pake hape bisa OL,apalagi yang punya modem, tinggal colok ke PC atau laptop internetan dimanapun dan kapanpun oke-oke aja tuh.

Tapi ini dia masalahnya, karena akses yang begitu mudah dan terjangkau internetan bisa bikin gak sehat lho. What? Gak sehat? emangnya internetberpengaruh pada kesehatan?
Yup! gak cuma kesehatan tubuh, tapi juga kesehatan mental dan pikiran. Yuk kita bahas satu-satu kenapa sih kita butuh internetan secara sehat.

1. Biasanya kalau udah internetan, kita jadi lupa waktu. Lupa makan, Lupa tidur, lupa belajar, bahkan , kalau yang beragama islam nih, lupa sholat. wuih bahaya kan? Padahal kalau kata pepatah "Waktu adalah Uang". Bukan berarti dilarang internetan berlama-lama, tapi kita harus efisien dalam berinternet. Sekedar Tips nih, sebelum berinternet hendaknya kita catat dulu mau ngapain aja saat internetan. Misalnya nih: cari bahan tugas media pembelajaran, download software X, posting artikel di blog, dsb.
Jadi gak ngelantur kemana-mana kan? Kalau begini kan bisa ngerjain yang lain, gak cuma internetan melulu yang gak penting.

2. Menatap layar monitor terlalu lama bisa menyebabkan mata lelah. Usahakan dalam interval waktu tertentu alihkan pandangan kita ke arah selain monitor, bisa juga menatap objek yang jauh beberapa saat. Duduklah dalam posisi yang tegap, karena biasanya punggung akan cepat lelah dan tegang ketika terlalu lama duduk di depan monitor. Kalau punggung sering capek bisa bahaya juga kan. karena punggung adalah tempat tulang belakang bernaung. Padahal di tulang belakanglah pusat aktivitas saraf ditubuh kita. Memakai kursi dengan sandaran tegak boleh dicoba untuk membantu menegakkan punggung kita.

3. Siapa yang gak kenal facebook, twitter, my space dan situs jejaring sosial lainnya. situs-situs seperti ini kadang membuat kita lupa dengan dunia nyata. Begitu pula dengan Chat room. Kadang kita terlalu percaya dengan seseorang yang kita kenal lewat jejaring sosial atau chat room seperti ini padahal lihat orangnya pun belum pernah. Dunia maya gak selalu jujur sobat. Ngakunya cewek 19 tahun fotonya hmm geulis pisan, eh ternyata sudah berumur 40 tahun dan alamakk gak cantik sama sekali. Jadi jangan mudah percaya, usahakan selalu waspada, kecuali kalau kita sudah benar-benar mengenalnya di dunia nyata. Ini masih mending, kalau yang sampai kena tipu berupa materi misalnya. Pokoknya Jangan mudah percaya dan selalu waspada.

4. Yang ini nih hobi para cowok (cewek bisa juga sih). Membuka situs porno. Uhh, gak sehat banget nih. Menurut sumber yang saya baca di tekno.kompas.com TopTen Reviews menyatakan bahwa setiap detiknya lebih dari 28.000 pengakses pornografi di internet dengan total pengeluaran lebih dari 3000 dollar AS. Bahkan dengan mengetik kata 'sex' di mbah Google akan muncul 662 juta situs, 111.057.569 blog, 568.881 video dan 157 juta gambar. Bahaya banget kan bagi kesehatan mental?
Memasang software pengaman (bisa didownload di k9webprotection.com) bisa dilakukan, setidaknya bisa mencegah kemunculan situs-situs sepeti itu ketika kita tidak sengaja menuju kesana. Tapi pengaman yang paling manjur adalah diri kita sendiri. Kalau kita menanamkan pada diri bahwa melihat situs, gambar, video seperti itu akan merusak kesehatan mental dan pikiran kita, insya Allah kita gak bakalan sudi membuka situs-situs seperti itu.

5. Dari pada membuka situs-situs kayak gituan, mending kita ngeblog, ikut forum-forum bermanfaat misalnya forum Open Source Ubuntu bagi yang suka komputer atau yang suka nulis ikutan milis tentang kepenulisan. Hal kayak gini lebih bermanfaat. Selain menambah pengetahuan, memperbanyak kawan yang se-hobi, juga menyehatkan pikiran kita.

Sebenarnya masih banyak yang ingin saya sampaikan. Tetapi pada dasarnya, berinternet secara sehat bergantung pada diri kita sendiri. Kita yang menentukan "Mau yang sehat atau enggak". Kalau sudah ada frame yang kuat bahwa internetan yang gak sehat bikin kita gak hebat maka tidak ada kata lain selain "Internetan Sehat Yes!! Yang gak sehat kelaut aja kali!!"

Semoga bermanfaat... ^_^

(Di posting juga pada blog rifatuddiyanah.blogdetik.com dalam lomba blogvaganza dengan judul "Internetan Sehat Yes!! Yang gak sehat kelaut aja kali!!")